Come Ricordare I Sogni

admin 19 novembre 2011 0

Ti piacerebbe ricordare le avventure che vivi nei tuoi sogni? In questo articolo ti spieghiamo come fare a ricordarle meglio.

  1. Tieni un diario: metti un diario ed una penna accanto al tuo letto. Appunta ciò che ricordi del sogno appena ti svegli;
  2. Svegliati lentamente: cerca di rimanere qualche minuto in più a letto la mattina. Cerca di pensare al sogno appena fatto;
  3. Cerca di essere costante: vai a letto e svegliati alla stessa ora, non bere caffeina o alchol prima di andare a dormire e dormi su un materasso comodo;
  4. Parla dei tuoi sogni: parlare dei tuoi sogni con i tuoi amici e familiari ti aiuterà a ricordarli meglio;
  5. Fai disegni dei tuoi sogni: esprimere in forma grafica i tuoi sogni può aiutarti a ricordarli. Inoltre, tenendo un diario con tutti i disegni dei tuoi sogni avrai un’ottima collezione di sogni da consultare in futuro.
Foto: Jenny Lee Silver
Fonte: Howcast.com



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